YOGA NIDRA  - Schlaf der Yogis

 

Durch YOGA NIDRA lassen sich mentale, physische und emotionale Anspannungen sehr gut auflösen -

was gerade nach einer anstrengenden Arbeitswoche einen guten Start ins wohlverdiente

Wochenende ermöglicht

 

 Die meisten Menschen legen sich schlafen ohne ihre Anspannungen vorher zu lösen.
Das nennt man Nidra. Nidra ist Schlaf, egal wie.
YOGA NIDRA aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten des Tages entfernt wurden.

Körper und Geist werden revitalisiert, das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.
Die tiefe Entspannung während YOGA NIDRA ist extrem heilsam, weil sich innere und äußere Verspannungen und Blockaden lösen, und Platz entsteht für eine neue Ausrichtung.
Besonders wohltuend bei hartnäckigen Beschwerden, bei Erschöpfung, Lernstress, Rückenbeschwerden, chronischen Problemen einfach eine Chance für Dein inneres Wachstum.

Nach 30 Minuten YOGA NIDRA fühlst Du Dich so erfrischt wie nach 4 Stunden Tief-Schlaf

 

YOGA NIDRA  ist eine Übung die dem 5. Schritt des 8stufigen Yogapfades entspricht. Dem vollständigen Rückzug der Sinne (Pratyahara). Mit Deiner wahren Natur in Berührung zu kommen und einen Zustand tiefen inneren Friedens zu empfinden gelingt besonders leicht über eine geführte Entspannung,

in der Du Dich vollkommen fallen lassen kannst.

 

Auf verschiedenenStufen führt YOGA NIDRA von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden sowie Programmierungen aus der Kindheit.

Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, die innere Stimme zu hören, das eigene kreative Potenzial zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung einzusetzen.


Auch für Anfänger sowie während der Schwangerschaft sehr zu empfehlen !
Wir üben zu Beginn einige sanfte Asanas für Rücken, Schultern, Nacken...

Beim Nachmittags-Seminar "Entspannt ins Wochenende" führen Dich außerdem auch die Schwingungen der Klangschalen in Deine Mitte. Laß Dich ein...

YOGA NIDRA ist auch als CD von mir erhältlich, damit Du jederzeit zuhause üben kannst.

Meine CD  - 

YOGA NIDRA  - Entspannung für Körper, Geist und Seele

 

Überwinde  Dich  selbst 

und  Du  wirst  die  Welt  überwinden

 

Buddhistische  Weisheit

 

 

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Namaste Brigitte

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