Ein Yoga-Kurs mit Baby verbindet sanfte Yoga-Übungen (Asanas) für Dich als Mutter

mit entspannender Massage für Dein Baby.

In erster Linie geht es darum, dass Du und Dein Kind Ruhe und Entspannung finden und ist möglich ab ca. 6 Wochen nach der Geburt.

Durch verschiedene Yoga-Techniken könnt ihr Energie und Ausgeglichenheit für den Alltag tanken.

Für Dich sind gezielt Yoga-Übungen für die Stärkung Deines Nackens, Schultern und Rückens eingeplant, da diese Bereiche bei jungen Müttern besonders beansprucht sind.

Dein Kind liegt beim Yoga-Kurs mit Baby im Strampelanzug auf der Wolldecke,

wird spielerisch miteinbezogen und macht mit Deiner Hilfe leichte Dehnübungen.

An erster Stelle stehen hier einfache Berührungen und die damit verbundenen Körpererfahrungen.

Natürlich kannst Du Dein Baby jederzeit stillen oder die Windeln wechseln.

Für Dich und ein Baby bietet der Yoga-Kurs mit Baby folgende positive Aspekte:

Beweglichkeit, Kraft, Rhythmusgefühl und Körperwahrnehmung Deines Babys werden gefördert.

Die noch frische Mutter-Kind-Beziehung zwischen Dir und Deinem Baby wird intensiviert und gefestigt.

Dein Baby wird ausgeglichener.

Es schläft tief und ist generell entspannter. Die Yoga-Übungen stärken und straffen Deinen Körper und helfen Dir

nach der Schwangerschaft Deinen Beckenboden zu stärken und Verspannungen zu lindern.

Du bekommst Kraft und Fitness, und damit auch wieder Freude an Deinem eigenen Körper.

Der Einstieg im Kurs "Yoga mit Baby" ist jederzeit möglich, auch eine Probestunde, Anmeldung unbedingt erforderlich.

Weitere wichtiger Infos unter "Yoga-Kurse"

Versäumte Stunden können in einem der "normalen" Yogakurse innerhalb einer Kursreihe nachgeholt werden.
Ich freue mich auf Dich ! :-)

Melde Dich gerne bei Fragen - und wenn Du gerne mal etwas nur für Dich tun möchtest empfehle ich Dir meine

 Ayurvedische Schwangerschafts-Massage  und nach der Geburt     

Im Ayurveda gilt diese Massage als Nahrung für Mutter und Kind.

Regelmäßige Ölmassagen dienen der Vorbreitung auf ein entspannte Geburt, mildern Schwangerschaftsbeschwerden, stärken das emotionale Gleichgewicht. Haut, Muskeln und Gelenke werden genährt und gekräftigt. In der bequemen Seitenlage können auch Spannungen im unteren Rücken sanft gelindert werden. Ayurvedische Massagen für Wöchnerinnen helfen nach der Geburt dem beanspruchten Körper bei der Regeneration sowie der Seele zurück in ihr Gleichgewicht.

Dauer inkl. kurzem Gespräch, Teespezialität und Nachruhezeit: 45 Minuten 55€ / 80 Minuten 90€

https://www.yogahaus-berchtesgaden.com/ayurveda-massage-fussreflex/